对付自己的焦虑症
对付自己的焦虑症，大家试着采用以下的方法：
一、首先要问自己这种焦虑是否有效；
二、自己是不是愿意接受这种不确定性；
三、自己的期望是什么？
四、自己一定要如此吗？
五、如何看待自己的失败呢？
六、回顾以下自己的担心。
七、学会正面的引导自己。
以上的方法是对于那些焦虑症比较轻的患者而言，如果你是属于那种比较严重的话，那就要到医院进行及时的治疗了。
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