中草药治疗失眠无副作用
　　新华网香港1２月４日电香港特区中文大学医学院进行的一项研究表明：服用中草药可以有效治疗失眠，而且不会产生副作用。
　　该学院精神科学系的医生给３０名长期失眠的病人连续４周服用以中药龙骨、丹参、当归、白术、茯神和灵芝制成的复方。结果发现：８０％的失眠患者睡眠质量得到改善，半夜没有惊醒或天未亮就醒来的现象，其中４０％可以恢复到正常睡眠状态。
　　 该系副教授荣润国说，长期服用西药治疗失眠，患者会对药物产生依赖性，而且药量会越来越多，最终影响脑神经系统，造成记忆力衰退。
　　 　　据中大医学院不久前进行的一项调查，香港每９人中就有一人患失眠，服用中草药治疗的人只有１５％。
　　荣润国说，到目前为止，人们还不清楚失眠的机制，但是用草药可以帮助调节睡眠。西方也采用草药治疗失眠和抑郁症，但为独立服用，而中草药多数采用复方。
选中成药调理失眠
　　有睡眠障碍的人往往选择镇静、安眠的精神类药物，如果使用不当，或许会加剧失眠的程度，长期服用可能还会产生依赖性等副作用，况且这类药物多是治标不治本。
　 　　中医中药治疗失眠，可以辨证论治，对症治疗，根据症状的不同，选择不同的中成药，在临床中也证实，中医中药治疗失眠不论是从调整体质还是从远期疗效上都要优于镇静安神的西药。
　　 失眠患者如果还有心悸怔忡，夜不成寐，反应迟钝，易忘事，口舌生疮，口干，易惊的症状，可选用滋阴养血，补心安神的补心丸。如果伴有健忘、失眠、心慌、头晕，气短，肢倦乏力，食欲不振，面色黄白，动则心慌心跳，劳累、激动等症状，可以选择益气健脾，养血安神的归脾丸。如果伴有头晕耳鸣，健忘，记忆力下降，腰膝酸软，潮热，手脚心发热，睡着时大汗淋漓，醒来反而不出汗，属于肾阴虚型失眠，可以选择传统的地黄丸系列方剂。
　　失眠病人除了对症选用药物外，可适当参加体育锻炼及体力劳动，同时睡前不饮浓茶、咖啡、酒等兴奋性饮料，放松心情，要创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，做到“先睡心，后睡身”，只有轻松入眠才有利于安然入睡。