问：请问强迫症能治疗吗？

    答：我也是强迫症现在好了,我就没有吃药完全是心理治疗的现在也很少复发了。我的心理医生对我说首先你要承认你这是病,要积极配合治疗而且自己的心态要放松那样进行治疗才有事半功倍的效果。我说说我治疗的过程吧。

    首先就是有强迫思想的时候不要去咂自己的脑袋你越不想想那种想法就越猖狂,最好的办法是不管它去作别的事情,虽然会有干扰可是一会儿强迫的想法就消失了。你如果是睡觉的时候有想法那就想不要睡起来做运动或是看书。

    然后就是放松疗法了不需要医生指导自己做的那种,具体方法如下:

    (1)呼吸要求自然、缓慢、均匀。

    (2)中午、晚上睡觉前或清晨，自己练习，每次10～30分钟，每日1～2次，并持之以恒。

    (3)在安静、光线柔和、温度26度左右的室内，坐在一张有扶手的靠椅、沙发或是呈45度角的躺椅上，解松紧束的领扣、腰带，穿换拖鞋或便鞋，坐时双腿不要交叉，以免受压。软灯宽椅使感觉舒服，头后有依托物更好。

    (4)全身肌肉放松程序。依次为上肢、下肢、躯干(腹部、腰部、肩背部)、颈部、面部肌肉。首先作收缩与放松交替的练习，最后作全身肌肉放松练习。

    (5)训练收缩与放松前臂肌肉，训练面部肌肉活动抬额、皱眉、咬牙、张嘴，然后一一放松。

    如无法排除杂念，可在每次呼吸时，反复简单数数字如“一、二”，或是默念：“我的胳膊和腿部很重，很温暖”，达到自我暗示作用，也可想象躺在有温暖阳光的海滩或乡村草地上，但应避免完全入睡。

    之后就是每周一次去做心理指导。其实我的症状不是那么严重,我看你的症状和我的也不太一样,可能只能说这么多了,还是建议你去做心理指导找专业的医生,吃药副作用太大了。

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