问：老年人经常失眠，有什么中成药可以治疗的吗？

答：有不少老年人总是担心自己睡眠时间不足，其实合理的睡眠时间因人而异，对老年人来说，不是硬性规定8个小时，一般说来，随着年龄的增长而睡眠时间会逐渐减少，老年人每晚睡6～7个小时就够了。不过长期失眠或睡眠不足，常会引起头晕头痛；患有高血压的病人血压会更高等症状。

失眠是老年人一个常见症状，常出现各种各样的表现，有些是入睡困难，有些是过早醒来不能再入睡，或睡中常醒，或似睡非睡状态等。一般每晚睡眠时间不足于6个小时者，或者上床熄灯后45分钟还不能入睡，称为失眠。但还有一些人入睡尚可，可是夜间醒来好几次，或者在半夜、天快亮时醒来，以后不能够再入睡了。

一、预防措施

首先养成良好的生活习惯，养成按时睡觉和起床的生活规律，有助于睡眠；临睡前，卧室注意通通风；舒适的床褥，柔软的枕头，厚薄适度的被子都有助于睡眠。饮食方面，避免睡前饮用浓茶，饮食过饱或食用刺激性食物。坚持晚饭后散步半小时，亦能促进睡眠。

古人在养生方面曾指出：“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这说明养成良好的生活习惯和规律，不仅有利于睡眠，且身体健康，延年益寿。

二、中成药的选择应用

1.柏子养心丸，主治：营血不足，心肾不调之失眠。用法：6g，日服两次，温开水送服。

2.朱砂安神丸，主治：心火亢盛，灼伤阴血之心烦失眠。用法：6g，日服两次，温开水送服。

3.天王补心丹，主治：阴亏血少，口舌生疮，大便干结之失眠。用法：6g，日服两次，温开水送服。

4.归脾丸，主治：心脾两虚，气血不运，以致心神不宁而失眠。用法：6g，日服两次，温开水送服。

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