宝宝晚上睡不好觉怎么办？宝宝睡不好觉的原因有哪些？

宝宝晚上睡不好觉，做爸爸妈妈的都很着急，不知道该怎么办。此时若想找办法让宝宝睡个好觉，首先要找到宝宝睡不好的原因，找到了宝宝睡不好觉的原因，自然就有办法防范。

宝宝睡不好觉的原因有很多，大致有以下几种：

1.不恰当的育婴习惯：例如妈妈夜间检查宝宝是否尿湿和更换尿布，以及抱着宝宝入睡、担心宝宝肚子饿而抱起来喝奶等，导致婴儿夜间睡眠苏醒频率高，睡眠质量因而下降。

2.夜间哭闹：宝宝可能因为肚子饿、身体不舒服(例如腹胀、肠绞痛或其他疾病)、发烧、尿布湿了、感觉太热或太冷等，都会引起夜哭。

3.夜间流汗：宝宝衣服穿得太多太紧、棉被太厚，或是屋内的空气不流通，加上宝宝皮肤散热快，容易流汗，因而睡不好、易醒来哭闹。

4.白天过度刺激：例如运动量过多、生活作息改变、给予过度的兴奋刺激，都会导致夜里惊醒。

5.心理因素：看不到爸妈的"分离焦虑"，或单纯想找人陪，都会造成宝宝在夜间不睡觉。

6.睡眠习惯：没有形成固定的睡眠习惯，所以常有"日夜颠倒"的现象。

宝宝晚上睡不好觉的原因不仅可能是生理上的，也有可能是心理上的，有的影响不大，有的则需引起家长的重视（如某些疾病引起的），若自己无法确定，可向医生咨询诊断。

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