失眠抑郁康复网为你推荐的饮食治疗方法(一)
如果你连日来一直有失眠的现象出现，你不妨试一下失眠抑郁康复网为你推荐的饮食治疗方法。
一、酸枣仁汤治疗失眠抑郁症状：
制作方法：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
二、静心汤治疗失眠抑郁症状：
制作方法：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
三、安神汤治疗失眠抑郁症状：
制作方法：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。
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