如果你连日来一直有失眠的现象出现，你不妨试一下失眠抑郁康复网为你推荐的饮食治疗方法。
   四、三味安眠汤治疗失眠抑郁症状：
   制作方法：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。
   五、桂圆莲子汤治疗失眠抑郁症状：
   制作方法：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
   六、养心粥治疗失眠抑郁症状：
   制作方法：取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
   七、百合绿豆乳治疗失眠抑郁症状：
   制作方法：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。

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