失眠了，你不妨从饮食上入手
失眠了，你不妨从饮食上入手，熟话说病从口入，食物的选择在治疗方面也是起着很重要的作用的。
先天传统遗传给你的饮食习惯，一般不要做本质性的"改造"，益多于弊；后天养成的饮食偏好，就顺其自然。
其次，你还要注意，饮食要做到不暴饮暴食，饮食要坚持做到八分饱。
如果你有失眠的现象，平时就要多注意吃些能够促进失眠的食物之类。
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