忧郁症是一种危害人类身心健康的常见病，约13～20%的人一生中曾有过忧郁的体验，其终生患病率为6.1～9.5%。专家们认为，随着人们生活压力的加大和工作节奏的加快，会有更多的人感到紧张、疲劳和郁闷，加上经济拮据、失业和下岗等因素，发病率会进一步增加。由于忧郁症的发病年龄绝大多数处于工作年龄段，严重的忧郁症中有15%的可自杀而死。也就是说，忧郁症既可以影响人们的工作，又可危及病人的生命。 
　　忧郁症患者日常应该注意的事项： 
　　(1)正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑。 
　　(2)培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人谈谈心里话，发泄一下心中的"不平"，甚至可以大哭一声，能发泄出来要比闷在心中好受。 
　　(3)培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。 
　　(4)多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、牛奶等。 
　　(5)忌食酒类及咖啡等食品。